Du musst nicht verzweifeln, denn so geht es noch vielen anderen Eltern von Säuglingen oder Kleinkindern.
Wie kann ich also mein Baby oder Kleinkind vor allem nachts beim Schlafen unterstützen?

Es gibt viele Möglichkeiten dein Baby oder Kleinkind beim Ein- und Durchschlafen zu unterstützen und bestimmt hast du schon einige Tipps von Freunden und Verwandten erhalten und diese ausprobiert. Einige Maßnahmen und Rituale können für eine entspannte Atmosphäre sorgen und mehr Ruhe in die Nächte bringen. Zu viele Rituale oder Maßnahmen könne jedochn auch für Überforderung sorgen und eher kontraproduktiv sein. Wie also die richtige Balance finden?

Während eines Kennenlernengespräches mache ich mir ein Bild von eurer familiären Situation und lasse mir euren Ablauf in der bisherigen Schlafroutine in aller Ruhe erläutern. Ich versuche den Charakter, die Gewohnheiten und die Umgebung eures Kindes zu verstehen und euch so individuelle Strategien an die Hand zu geben, um eurem Baby und vor allem auch euch mehr erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Hierfür komme ich gerne zu euch nach Hause, damit ihr nicht noch mehr Stress in eurem Alltag habt.
In diesem Kennenlerngespräch händige ich euch einen Bogen aus, in welchem ihr über 7 Tage eine genaue Dokumentation des kindlichen Schlafes vornehmt.

Nach einer Auswertung dieser Dokumentation in einem erneuten Gespräch, werden wir uns gemeinsam der Zielformulierung widmen. Was ist euch wichtig? Welchen SOLL-Zustand möchtet ihr erreichen?

Im Anschluss entwickle ich mit euch zusammen einen Plan, mit dem ihr individuell, auf euer Baby abgestimmt, neue Handlungsweisen einsetzen könnt, um den Schlaf eures Kindes zu unterstützen. Hierzu erhaltet ihr wertvolle Informationen über den kindlichen Schlaf, das physiologische Schlafverhalten eines Säuglings oder Kleinkindes, einer gesunden Schlafumgebung, der Grundbedürfnisse und der Bindung eines Kindes und dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlafen. Alle diese Faktoren wirken sich auf die Schlafphasen des Säuglings/Kleinkindes aus und können die Schlafqualität und -quantität durch eine Optimierung positiv beeinflussen.
Nach einer Zielformulierung wissen wir, woran wir arbeiten können und auf welchen Bereich der Fokus der Beratung liegt. Für die Umsetzung ermittelter neuer Strategien gebe ich euch dann genügend Zeit, da neue Handlungsabläufe oder Rituale eine Zeit benötigen, um bei dem Säugling oder Kleinkind wirken zu können und verinnerlicht sind.

Ob die Veränderungen geholfen haben oder nicht, besprechen dann in einem weiteren Gespräch. Hierbei ist es mir sehr wichtig, dass ihr euch dabei wohl fühlt und euer bisheriger Alltag nicht vollständig durcheinander gerät. Die Optimierungen sollen leicht in euren bisherigen Alltag integriert und somit leicht umgesetzt werden können. Des Weiteren besprechen wir noch bestehende Fragen und passen gegebenenfalls den erarbeiteten Plan an. Sollte euer Schlafproblem sich verbessert haben oder sogar gelöst worden sein, steht kein weiteres Gespräch an und ihr könnt als Familie wieder erholt (durch-)schlafen.

Warum ich keine Videokurse anbiete? Videos können dir zwar eine Menge an Wissen über den kindlichen Schlaf und Schlafrituale vermitteln, doch möchte ich eure Situation individuell betrachten, um euch so bestmöglich unterstützen und eine auf den Säugling oder das Kleinkind abgestimmte Beratung anbieten zu können. Nicht allgemeine Tipps helfen euch dauerhaft, sondern auf euch abgestimmte Maßnahmen, welche ihr einfach in EUREN Alltag integrieren könnt.

Ziel ist es,
… deinem Baby oder Kleinkind das Einschlafen zu erleichtern und die Einschlafzeit zu verkürzen
… deinem Baby oder Kleinkind das Durchschlafen, beziehungsweise längere Schlafphasen zu ermöglichen
… auf die Bedürfnisse deines Babys oder Kleinkindes einzugehen, damit nachts kein Nachholbedarf besteht
… Störfaktoren für einen sanften und erholsamen Schlaf zu reduzieren
… dass ihr als Eltern ebenfalls mehr Schlaf bekommt und dadurch mehr Erholung und Kraft erfahrt
… euch Wissen zum Schlaf von Babys und Kleinkindern zu vermitteln
… euch die notwendige Unterstützung zu geben, ohne euer Alltagsleben einzuschränken

Coaching Pakete

Beratung*
Gespräch mit Erläuterung „kleinerer“ Schlafprobleme, Beratung mit Lösungsansätzen, Umsetzung in Eigenregie (telefonischer/E-Mail-Kontakt), weitere Leistungen hinzubuchbar auf Anfrage
                                                                                                                                                                           Preis 80,00 €

Paket small*
Schlafanalyse, ausführliche Ursachenanalyse, Erstellung eines individuellen Schritt-für-Schritt-Plans, Umsetzung des Plans in Eigenregie (telefonischer und E-Mail-Kontakt)
                                                                                                                                                                         Preis 200,00 €

Paket medium*
Schlafanalyse (persönliches Kennenlerngespräch), ausführliche Ursachenanalyse, Aufklärung über die Themen Schlafbiologie, Schlafhygiene & sichere Schlafumgebung, Erstellung eines individuellen Schritt-für-Schritt-Plans (telefonsicher/E-Mail- & persönlicher Kontakt im Rahmen von Hausbesuchen)
                                                                                                                                                                         Preis 260,00 €

Paket large*
Schlafanalyse (persönliches Kennenlerngespräch), ausführliche Ursachenanalyse, Aufklärung über die Themen Schlafbiologie, Schlafhygiene & sichere Schlafumgebung, 1:1 Gespräch zur Erstellung eines individuellen Schritt-für-Schritt-Plans, Nachbesprechung (telefonsicher/E-Mail- & persönlicher Kontakt im Rahmen von Hausbesuchen)
                                                                                                                                                                         Preis 300,00 €

VIP*
Schlafanalyse (persönliches Kennenlerngespräch), ausführliche Ursachenanalyse, Aufklärung über die Themen Schlafbiologie, Schlafhygiene & sichere Schlafumgebung, 1:1 Gespräch zur Erstellung eines individuellen Schritt-für-Schritt-Plans, 1:1 Gespräch zur Erläuterung und Optimierung des Plans, persönliche Begleitung der Umsetzung des Plans, Nachbesprechung, telefonischer Kontakt bei Zwischenfragen und Unsicherheiten (telefonsicher/E-Mail- & persönlicher Kontakt im Rahmen von Hausbesuchen)
                                                                                                                                                                          Preis 625,00 €

All-Inclusive*
Alle Leistungen des VIP-Pakets im persönlichen Kontakt (im Rahmen von Hausbesuchen), Telefonate und E-Mail-Kontakt inkl., Geschwisterkind mit Schlafproblemen inkl.
                                                                                                                                                                          Preis 700,00 €

Individual*
Individuell gestaltetes Paket je nach Bedarf (aber mind. enthalten):

Schlafanalyse, Ursachenanalyse, Erstellung eines individuellen Schritt-für-Schritt-Plans (telefonsicher/E-Mailkontakt)

Weitere Leistungen können vor oder während der Familienbegleitung nach Bedarf hinzugebucht werden (Abrechnung erfolgt nach Hinzubuchung)
                                                                                                                    Preis individuell je nach erbrachter Leistung
                                                                                                                    (mind. 200,00 €/ max. 700,00 €)

Fahrtkosten ab 30 km Entfernung (zu meinem Wohnort)
                                                                                                                                             Preis zzgl. 20,00 €/Hausbesuch

* Kosten entstehen erst bei der Buchung eines Paketes nach einem schriftlichen Vertragsabschluss.

Bei Fragen, nutze das folgende Kontaktformular.